頭皮が赤いと抜け毛が増加する理由とは?薄毛になる危険も!紅斑の原因と対処法

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薄毛になる前兆の一つに、「頭皮が赤い」という症状があります。

通常、頭皮は青白い色をしています。一見、なんだか血行が悪そうで不健康に感じますが、実は青白い色が一番健康的な状態。

これに対し、赤い頭皮は何らかのトラブルを引き起こしている可能性が高い状態にあります。

この状態が続けば、抜け毛が増加し、近い将来に薄毛になってしまう恐れもあります。

頭皮が赤くなっていたらどう対処すればいいのでしょうか?

今回は、頭皮が赤くなる様々な原因と対処法についてご説明します。

頭皮が赤くなる原因とは?

赤い頭皮は、頭皮からのSOSサインです。

頭皮が赤く見えるのは、頭皮が炎症を起こしていたり、うっ血や血行不良の状態になっているため。

本来、頭皮は青白くて透明感のある色をしています。ツヤツヤできめ細かくとても綺麗な状態の肌と言えます。

しかし、頭皮の血行が悪くなると、赤黒くなり、どんよりとくすんでしまいます。ガサガサしたり、乾燥が進んでいたり、きめも粗くなっています。

頭皮が敏感になり、吹き出物ができやすくなっているケースもあります。

通常は青白いはずの頭皮がなぜ赤くなってしまうのでしょうか?

頭皮が赤くなっていたら「紅斑」の可能性があります。

紅斑は頭皮の下にある毛細血管が拡張し、それが透けている状態です。指で押してみると、赤味が消えます。

ほとんどの場合は一時的なものであり、特に痒みなどの症状があるわけではありませんが、長く続くようですと痛みや化膿など頭皮に悪影響を及ぼします。

あなたの頭皮は大丈夫ですか?

悪化すると髪の毛が抜け落ちたり薄毛に発展することもありますので、症状を注意深く見守る必要があります。

薄毛・抜け毛を予防するためにも、こまめに頭皮をチェックをしてトラブルを改善していきましょう。

ここからは、頭皮が赤くなる様々な原因について見ていきましょう。

頭皮の栄養状態の悪化

頭皮が赤くなる原因の一つに、頭皮の栄養状態の悪化が考えられます。

過酷なダイエットなどで十分に栄養が摂取できない場合、頭皮の血行が悪くなります。

特に女性は体質上、鉄分や亜鉛などのミネラルが不足しがちです。

これらのミネラルが不足すると、血液に酸素が含まれなくなり、血行不良を引き起こしてしまいます。

頭皮の栄養状態が悪化すると、皮膚の正常なターンオーバーができなくなり、フケ症や炎症を引き起こしやすくなります。

また、薄毛・抜け毛の大きな原因にもなります。

毛根にある毛母細胞は、頭皮に張り巡らされた毛細血管から栄養を得ています。

頭皮を流れる血液が毛母細胞に酸素と栄養を届けることで、細胞が活発に分裂し、すくすくと髪の毛が成長していくのです。

しかし、頭皮が血行不良を起こしている場合、毛根に十分な栄養が届きません。

そのような状態が続けば、髪質が悪化したり、髪の毛が徐々に細くなります。

さらに、急激な血行不良によって大量の抜け毛や脱毛症を引き起こすこともあります。

頭皮が全く動かないような方は、頭皮が血行不良になっている可能性が大きいです。

シャンプーによる炎症

シャンプーが原因で頭皮の炎症を引き起こしているケースがあります。

洗浄力の強いシャンプーで必要な皮脂まで落としてしまったり、シャンプーの成分が体質に合わないことが原因で、頭皮が炎症を起こし、赤くなってしまうのです。

市販のシャンプーには洗浄力や脱脂力の強い合成界面活性剤が使用されているため、皮膚の敏感な人には刺激が強すぎたり、症状を重くすることがあります。十分に注意してください。

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紫外線による日焼け

紫外線による日焼けも頭皮が赤くなる原因の一つ。

外出時に日焼け対策を取っていない場合、頭皮が軽い火傷を起こしている状態かもしれません。

紫外線はDNAレベルで細胞を破壊しますので、日が当たりやすい頭皮は特にダメージを受けやすいのです。

紫外線は活性酸素を増やし、老化の原因にもなります。それによって頭皮の老化を促進し、薄毛や白髪の原因になることも。

特に紫外線が強くなる4月頃から10月頃にかけては、頭皮を紫外線に直接さらすことのないようにしっかりとUV対策を強化してください。

通気性の良い麦わら帽子や日傘などの使用がおすすめです。

日焼け後には乾燥しますので、冷やしタオルでクールダウンさせたり、保湿成分の入った育毛剤で頭皮をケアしてあげると良いでしょう。

ストレス

ストレスにより頭皮の血行が悪くなり、うっ血することもあります。

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、新陳代謝を悪化させます。

頭皮が血行不良になると、血液を通して毛根に栄養が運ばれなくなるため、抜け毛や白髪が増えたり、髪の毛が細くなる原因にもなります。

ストレスによる血行不良を改善させるためには、頭皮マッサージをしたり、ストレッチや体操などで全身の筋肉を動かし、血行を良くしていくことが大切です。

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ドロドロ血

ドロドロ血とは、血液中の糖質や脂質が増え、血液が流れにくくなっている状態のこと。

脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物を好んで食べ、運動をあまりしない人に起こりやすい状態で、成人病予備軍でもあります。

ドロドロ血になると全身の血流が悪くなりますので、頭皮の血行も悪くなり、うっ血することがあります。

このとき、頭皮には様々な老廃物が溜まり、触ると腫れぼったくブヨブヨした状態になっています。

このままでは頭皮に毒素が溜まり、抜け毛や薄毛、白髪の原因になってしまうことも。

頭皮がここまでうっ血してむくむということは、身体にも相当なダメージが蓄積されているはず。ストレッチやウォーキングなどで身体を動かし、健康的な肉体作りをしていく必要があります。

特に食生活は重要です。

脂質やコレステロールの多い食べ物を控えたり、甘いものを食べ過ぎないように注意し、野菜・肉・魚介類・穀類・きのこ類・海藻などを網羅したバランスの良い食生活を送るようにしましょう。

脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)

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脂性肌の方であれば、皮脂分泌過多によって脂漏性皮膚炎が起こっている可能性もあります。

脂漏性皮膚炎とは、脂漏性湿疹とも呼ばれるもので、頭皮に赤いかさぶたのようなものができたり、湿り気のある大きなフケが出るなどの症状があります。

脂漏性皮膚炎の原因は、もともと誰にでもあるマラセチア菌という皮膚常在菌(カビ)が異常繁殖するため。

脂漏性皮膚炎は難治性であり、残念ながら、一旦発症してしまうと一生治らないと言われています。体調によっては改善と悪化を繰り返します。

脂漏性皮膚炎の症状を抑えるためには、皮膚科で治療を行うか治療薬を処方してもらう必要があります。

自宅でできる対策としては、抗菌効果のあるシャンプーの使用が効果的です。

赤い頭皮を改善するための対処法

ここまで、頭皮が赤くなる原因について解説してきました。

頭皮が赤くなる原因には様々なものがあるため、改善するためにはその症状に応じた適切な対処法をとることが必要です。

頭皮が赤くなったり紅斑を引き起こしている場合、早めに対処していくことが大切。

触っただけではなかなか気付くものではありませんので、普段から頭皮チェックを行うようにしましょう。

ここからは頭皮が赤くなる全ての原因に有効なケア方法についてご紹介します。

シャンプーの洗い残しに注意する

まずは、頭皮を清潔に保つことが大前提となります。シャンプーを泡立ててから髪に乗せ、毛穴の奥の皮脂汚れを洗います。

皮脂が残っていると、古いものから酸化していくため、毛穴の中で炎症を起こしたり、頭皮ニキビや脂漏性皮膚炎などの原因にもなります。

洗い流すときにはたっぷりのお湯を使い、シャンプーやコンディショナーが頭皮に残らないようにしっかりとすすぎましょう。

特にトリートメントが頭皮に残ることで、頭皮のかぶれや皮膚トラブルを引き起こすケースも多いので、洗い残しには注意が必要です。

頭皮マッサージやブラッシングをする

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頭皮が赤くなるのは血行不良が原因。そこで、頭皮マッサージやブラッシングで頭皮の血流を改善させるのも効果的です。

頭皮が赤くなっている人の多くは、頭皮が固くなり全く動かなくなっているかもしれません。

頭皮マッサージを続けることで、数日で頭皮が柔らかくなり、動くようになります。

コツは、揉んだりさすったりするのではなく、頭全体をガシッとつかんで前後左右に動かすようにマッサージすること。

毎日続けることで頭皮の血行状態が改善し、うっ血も無くなります。

ブラッシングを行う場合は、毛先を突き立てたり、強い力でゴシゴシとこするのは避け、髪の流れに従い優しく頭皮を撫でるようにマッサージしましょう。

濡れた髪をブラッシングすると、キューティクルが絡み合って切れ毛や枝毛の原因にもなるため、きちんと乾かしてから行うようにしましょう。

血行が良くなる食品を食べる

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女性なら冷え性や肩こりなどで血行が悪くなっている人も多いはず。

身体を温め、全身の血行を良くする食品を食べるのもおすすめです。

生姜やニンニク、ネギ類、唐辛子などは血行改善に効果的です。

ただし、カプサイシンは摂取しすぎると頭皮や毛根に悪影響を及ぼしますので、辛いものはほどほどにしてくださいね。

適度な量のお酒も血管拡張の効果があります。しかし、飲みすぎは禁物。

アルコール依存症が脂漏性皮膚炎に関係しているという報告もありますので、あくまでも嗜む程度にとどめておきましょう。

 

頭皮が赤いのはSOSサイン!薄毛・抜け毛につながる恐れも!

頭皮が普段より赤いと感じたら、それは頭皮からのSOSサインです。

髪の毛ばかりを気にして、あまり頭皮を見ていないという方も多いのではないでしょうか。中には頭皮からのSOSサインに気づかないまま、症状が悪化してから気づくという方もいるようです。

赤い頭皮を放置すると、抜け毛が増加したり、薄毛になってしまう恐れもあります。

頭皮の不調に気付いたら、できるだけ早めにケアするようにしてくださいね。

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